Mùa hè đã đế, chúng ta có nhu cầu cao với những thực phẩm tươi và mát lạnh . Nguyên lý cơ bản đằng sau những thực phẩm đặc biệt vào mùa hè là chúng cung cấp nguồn nước cho cơ thể, làm cơ thể mát mẻ từ bên trong và bổ sung nước mà cơ thể mất đi do thời tiết nắng nóng. Ngoài ra, một số người thường bị tăng cân vào mua hè. Có một số thực phẩm mùa hè thực sự có thể giúp bạn giảm cân! Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm như vậy:
Nước Detox
Nước detox giải độc sẽ đánh tan lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, đặc biệt nếu nó có bưởi, bạc hà và dưa chuột! Những thành phần cơ bản này có những lợi ích tuyệt vời trong việc giảm cân. Những thức uống này loại bỏ chất béo, và chất độc. Nước detox hữu ích trong việc xả ra chất thải và chất độc một cách hiệu quả trong, cụ thể là: Quýt giúp chế biến glucose thành chất béo thay vì để chất béo chuyển thành chất béo. Bưởi tăng cường sự trao đổi chất trong khi dưa chuột kích thích cơ thể bạn cảm thấy đầy đủ. Bạc hà hỗ trợ hệ thống tiêu hóa khiến chất thải dễ tiêu diệt.
Sinh tố trái cây
Nước sinh tố không chỉ đáp ứng được cơn khát của bạn mà còn giúp bạn giảm cân nếu chúng có chứa các thành phần giảm cân đặc trưng vào mùa hè như: chuối, lê, và các loại hạt thảo mộc. Chuối và lê giữ cho bạn mát mẻ và hạt thảo mộc (hạt é, húng quế) giữ cho bạn mát mẻ và giúp cơ thể đốt cháy calories. Làm sinh tố với chuối, lê và thêm sữa nếu bạn muốn. Thêm bạc hà và sử dụng vào mỗi buổi sáng giúp cơ thể thanh mát, tràn đầy năng lượng.
Dưa hấu
Dưa hấu được ăn nhiều dưới dạng hoa quả hoặc nước ép. Nước ép trái cây tốt nhất cho cơn khát của cơ thể bạn. Ăn dưa hấu như một loại trái cây nếu bạn muốn giảm cân (dưa hấu cung cấp chất xơ). Một phần ăn của dưa hấu chỉ có 47 calo. Vâng, dưa hấu có tới 92% là nước nhưng 8% khác lại chứa đầy chất dinh dưỡng và lợi ích của nó là tuyệt vời. Nó là nguồn cung cấp chất xơ hữu ích giúp cho ruột luôn sạch sẽ, giúp làm sạch cơ thể.
Nước dừa
Nước dừa giúp giảm huyết áp ở những người bị huyết áp cao và cũng là thực phẩm giảm cân. Thêm một số hương vị trái cây (chanh, tắc) cho nó để thêm hương vị, hoặc thêm một số nước trái cây nếu bạn muốn.
Cà chua
Cà chua chứa nhiều nước giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước của cơ thể. Chúng cũng chứa hàm lượng kali cao, rất tốt cho việc cân bằng chế độ giàu natri. Đặc biệt, cà chua có thể giúp giảm các vết thương bị sưng.
Bí xanh
Bí xanh (Zucchini) là thức ăn chứa hàm lượng calo thấp có thể làm bạn giảm cân. Bí xanh cũng giàu mangan giúp cơ thể hấp thụ carbohydrate trong cơ thể. Sử dụng chúng với món salad hoặc đơn giản là luộc chúng và chấm với muối, mắm,
Trà Xanh
Trà xanh chứa Epigallocatechin-3-gallate (EGCG), có thế giúp cơ thể đốt cháy chất béo, kiểm soát cảm giác thèm ăn và giúp cơ thể giảm cân. Thêm một ít lá bạc hà tươi khi uống trà xanh bạn sẽ có một hương vị thanh mát tuyệt vời!
Trái bưởi
Bưởi thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nếu muốn giảm cân. Điều này là do bưởi chứa hàm lượng calo thấp. Nó cũng chứa nhiều chất oxy hóa và chất dinh dưỡng thiết yếu. Sử dụng nó như một loại nước hoa quả, hoặc ăn như một loại trái cây.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Liên hệ đặt mua lá bạc hà tươi Hoặc CHẬU CÂY BẠC HÀ TRỒNG SẴN:
Shop: Yêu Trồng Cây - Cung cấp lá bạc hà tươi ở TP. HCM
Địa chỉ: 2225 Phạm Thế Hiển, P6, Quận 8, Hồ Chí Minh
Hotline đặt hàng: 0378939209
(có chiết khấu khi mua số lượng lớn)
Ship và giao hàng trong ngày tại TP. Hồ Chí Minh
Tìm kiếm thêm thông tin trên Yêu Trồng Cây
Tổng hợp và Biên tập từ nhiều nguồn bởi Admin Trần Thanh Tùng
Bài viết liên quan
Phân biệt rau húng bạc hà và rau húng lủi
Lá bạc hà trị ho – cách đơn giản và hiệu quả bạn có thể làm tại nhà
Đăng ký mail